S1. Actividad 4. Mi agenda

                   ACTIVIDAD 4

MARIELY CRISTAL SANCHEZ

HORARIO	LUNES	MARTES	MIERCOLES	JUEVES	VIERNES	SABADO	DOMINGO
	ACTIVIDAD	ACTIVIDAD	ACTIVIDAD	ACTIVIDAD	ACTIVIDAD	ACTIVIDAD	ACTIVIDAD	DISTRACION	ACCIONES  PARA DISTRACTORES
9:00AM	desayuno	desayuno	desayuno	desayuno	desayuno	desayuno	desayuno	Redes sociales	Apagar mi telefono
10:00AM	boxeo	boxeo	boxeo	boxeo	boxeo	libre	libre
11:00AM	boxeo	boxeo	boxeo	boxeo	boxeo	libre	libre
12:00AM	almorzar	almorzar	almorzar	almorzar	almorzar	almorzar	almorzar	Ver la television	Solo verla un cierto tiempo o al mismo tiempo que desayuno
1:00PM	Hacer quehacer	Hacer quehacer	Hacer quehacer	Hacer quehacer	Hacer quehacer	libre	libre	Distraerme en escuchar musica	Escucharla en mis tiempos libres
2:00PM	Hacer quehacer	Hacer quehacer	Hacer quehacer	Hacer quehacer	Hacer quehacer	libre	libre	videojuegos	Apagar la consola y solo en mis tiempos libres
3:00PM	Hacer quehacer	Hacer quehacer	Hacer quehacer	Hacer quehacer	Hacer quehacer	libre	libre	Series de netflix	Solo ver series en mi tiempo libre
4:00PM	comer	comer	comer	comer	comer	comer	comer	Tocar ukulele	Prestar menos tiempo y solo hacerlo en ratos libres
5:00PM	Libre	estudiar	Estudiar	Estudiar	Estudiar	libre	libre
6:00PM	Libre	estudiar	Estudiar	Estudiar	Estudiar	libre	libre
7:00PM	Libre	estudiar	estudiar	Estudiar	estudiar	libre	libre
8:00PM	Libre	estudiar	estudiar	estudiar	estudiar	libre	libre
9:00PM	libre	estudia	estudia	estudia	estudia	libre	libre
10:00PM	libre	libre	libre	libre	libre	libre	libre
11:00PM	cenar	cenar	cenar	cenar	cenar	cenar	cenar
12:00PM a 9:00AM	dormir	dormir	dormir	dormir	dormir	dormir	dormir

MIS DISTRACCIONES	ACCIONES PARA COMBATIR MIS DISTRACCIONES
Redes sociales	Apagar mi telefono
Ver la televisión	Solo verla un cierto tiempo o al mismo tiempo que desayuno
Distraerme en escuchar música	Escucharla en mis tiempos libres
videojuegos	Apagar la consola y solo en mis tiempos libres
Series de netflix	Solo ver series en mi tiempo libre
Tocar ukulele	Prestar menos tiempo y solo hacerlo en ratos libres

Actividad 4

Después de leer 8 consejos para administrar el tiempo en la Universidad y Planificación del tiempo, he reflexionado qué es muy importante organizarlo para poder realizar cada actividad. La manera más fácil qué veo para realizarlo es haciendo una lista de actividades, en las cuales tengo que organizar tiempos específicos para cada actividad, dando prioridad a la escuela, pero sin olvidarme de mis tiempos libres, ejercitar mi cuerpo, mi alimentación, trabajo, vida social etc.

 De esta manera distribuyó los horarios cómo pueden ser acomodados, también he reconocido que los distractores como redes sociales, series, teléfono, videojuegos te quitan mucho tiempo de las actividades a realizar. Es por eso qué tenemos que hacer un plan para eliminarlos o al menos distribuirlos en nuestro tiempo libre, ya que esto significa un 40% de tiempo perdido aproximadamente.

Es de suma importancia ocupar herramientas que nos faciliten la organización de estos tiempos. En la actualidad contamos con una diversa gama de herramientas que pueden ser utilizadas para lograr este fin, como puede ser de manera digital, de una manera escrita o por notas, por ejemplo: aplicaciones móviles que nos permiten hacer bloqueos de aplicaciones como WhatsApp, Facebook, Instagram, etc. aplicaciones calendarizadas para organizar tiempos y recordatorios de horarios, como pendientes y tareas o actividades por hacer. También podemos ocupar el modo tradicional como lo es las agendas, de igual manera podemos hacer anotaciones para recordatorios sin embargo corren el riesgo que si no se revisan a tiempo se nos puedan pasar.

De igual manera es importante considerar el tiempo para distraernos, para ejercitarnos ya sea con alguna actividad recreativa o de ejercicio, pasar tiempo con nuestros seres queridos y también distraernos de todas las tareas de la semana. Con esto puedo concluir que nuestro tiempo es muy valioso y podemos hacer infinidad de cosas sí lo sabemos distribuir de una manera correcta. Es un hábito que se hace día con día y así será más fácil el cumplimiento.

 Como dato curioso deben de transcurrir 15 días de realizar la misma actividad para que ésta se vuelva un hábito en nuestra vida cotidiana. Así que si queremos lograr un resultado tenemos que hacer cambios en nuestra vida y en nuestros tiempos dejando a un lado las distracciones, siendo constantes para que esto funcione de una manera correcta.

Todo sacrificio se volverá una recompensa, al volverte disciplinado ni siquiera tendrás en cuenta que has hecho un sacrificio, lo disfrutaras.